気合いを入れる時、どうしてる？
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宅勤務も慣れてきた…と思ったら、時差出勤で久々の通勤。あ～なんだか気持ちが上手に切り替えられないし、新しい生活に慣れるなんてハードルが高すぎる_(:3」∠)_ 実際に、環境の変化は自律神経などに影響を及ぼすというから、これは自然な身体の反応なのだ。
そうは言っても社会人なら、やる気が出なくとも乗り切らなければならない局面はある。ご褒美を用意して頑張る、気分転換に飲みに行く…など、気合いの入れ方は色々あるけれど、今までの気合いの入れ方が難しいのが今のご時世。新しい生活に向けて、テレワークでも実践できる気合いの入れ方を早速試してみたゾ。
【実践】自宅で出来る気合い注入法5選
1.換気をする
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難易度：★☆☆☆☆
気合い注入度：★★★☆☆
空気を入れ替えることは、ウイルス対策だけでなく気分転換にも効果があるらしい。これなら朝の習慣にもピッタリだし、何よりカンタン(・∀・)♪ 窓を開けて、気分転換に深呼吸…ス～ハ～ッ＼(˘ω˘)／ ……悪くないだろうッ＼(`・ω・´)／
2.前向きな言葉を口に出す
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難易度：★★☆☆☆
気合い注入度：★★★☆☆
前向きな言葉を何度も口にすることで、脳が「その気」になってくるという。今日の俺は調子がいい…いつもよりも頑張れそうだ…俺に出来ないことはない…今日の俺なら達成できる…なんか頑張れる気がしてｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
3.身体を動かす
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難易度：★★★☆☆
気合い注入度：★★★★☆
ずっと家に居ると、身体が縮こまって姿勢が悪くなりがち。「家事の前にはストレッチ」「仕事前には10回筋トレ」など、何かを始めるときの習慣にすると◎ ヨシッまずは腹筋10回……き、気合いは入ったけど自粛太りでキツいィィイ(`；ω；´)
4.栄養バランスの良い食事を摂る
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難易度：★★★★☆
気合い注入度：★★☆☆☆
ちゃんと食べているつもりでも、栄養バランスが偏ることで栄養失調となる可能性はある。自炊は難易度が高いけど、最近増えているテイクアウトを活用するのも手だ。 ということで筆者はテイクアウトを試したけど…ウーン、食べ物の効果はやっぱり実感するまで少し時間がかかりそうだ(´・ω・`)
5.エナジードリンクを飲む
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難易度：★☆☆☆☆
気合い注入度：★★★★★
色々試したけど、気合いといえばやっぱコレ( ﾟ∀ﾟ)o彡° お弁当をテイクアウトした時に売っていたので1本買ってみたけれど、ク～ッと喉にくる炭酸に気分もリフレッシュ♪ 頑張りたい時の味方として若者に指示されるのも頷ける。適度なカフェインもイイ(ﾟ∀ﾟ)♪
エナジードリンクと栄養ドリンクの違いって？
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でもそもそもコレって、栄養ドリンクと何が違うんだ…？
両者の違いは、エナジードリンクが「清涼飲料水」であるのに対し、栄養ドリンクは「医薬品または医薬部外品」。その差は成分にあるのだが、「タウリン」が含まれているのが栄養ドリンク、含まれていないのがエナジードリンクだ。じゃあ栄養ドリンクのほうがイイじゃん∠( ﾟдﾟ)／と思うが、エナジードリンクに多く含まれるアミノ酸の一種「アルギニン」は成長ホルモンの分泌を促してくれるほか、免疫力の向上や疲労回復などの効果が期待できるそう。
疲れた身体を労りたい時は滋養強壮を目的とした「栄養ドリンク」、さぁ頑張るぞ！と気合いを入れたい時はカフェインやアルギニンを含んだ「エナジードリンク」がイイんだな(`・ω・´)
あのエナジードリンクが今だけ30%OFFらしい
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筆者がテイクアウトついでになんとなく手にとったエナジードリンク「ワイルド モンテ エナジー」、実はエナジードリンクラバーの間で黒船的存在として密かに注目されている新商品らしい。というのもこの「ワイルド モンテ エナジー」、なんと1本あたりカフェインは160mg、アルギニンは500mgも含まれているという(ﾟдﾟ) さらにビタミンB2・B6・B12も配合。これは気合いが入るどころか、野生の魂まで目覚めてきたぞ…？
さらに2020年8月31日（月）までの期間限定で30%OFFで買えちゃうゾ。筆者はテイクアウトを利用した居酒屋チェーン店で買ったけど、ネット通販ももちろんOK。頑張りたいときの強い味方に、おうちで気軽にポチッちゃおう♪
※美味しくてつい何本も飲みたくなるけど、カフェインの摂りすぎは身体に負担がかかるらしいから、1日1本で我慢しておこう(´・ω・`)
まとめ
- 環境の変化は身体へ影響を与える
- 換気は気分転換にも効果大
- エナジードリンクと栄養ドリンクは全くの別物
- 気合いとともに刺激を求めるなら「ワイルドモンテエナジー」をチョイスすべし
- 新しい生活でも上手に気分転換して前向きに頑張ろう
※この記事に記載されたキャンペーン情報は2020年6月9日時点のものです。